気づけばハミング♪
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    ピラティス
    体験レッスン受付中！

    10回で違いを感じ

    20回で周りが変化に気づく
     
    30回で新しい自分に


    と言われているピラティス

         ピラティスパーソナルレッスン

    新しい自分を目指す

    あなたを応援します！

    こんなこと、気になっていませんか？

    • 今年こそは、健康的な身体づくりがしたい！
    • 最近運動不足、代謝も落ちてきた・・・
    • ストレートネックや猫背が気になっているけど、どうしたら姿勢がよくなるの？
    • 自律神経の乱れを感じている。
    • ピラティスって何？ヨガと違うの？
    • 季節関係なく「冷え」る。筋肉つけた方がいいみたいだけど、キツイ運動はいやだな・・・
    • 腰痛や肩の痛み、、、これ以上悪化させたくないけどどうしたら良いの？
    • ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。

    リハビリが基になっている
    ピラティスがベース
    だから安心

    Humming Fitnessの
    パーソナルレッスンが解決します

    Humming Fitnessのパーソナルレッスンは、ピラティスをベースとしたオリジナルプログラムです。
    イクイップメント（ピラティス専用の器具）やプロップス（小道具）を利用することで、何百種類ものエクササイズを組み合わせることができ、オンリーワンのプログラムに取り組むことができます。
    お客さまのお悩みや目的に寄り添い、達成可能な目標から一歩一歩成長していくことを大切にしています。

    ・ピラティスは体幹部を意識して動くので、自然とお腹周りに力が入る
    ・深い呼吸を意識し、血流アップ、代謝アップに効果的
    ・背骨を無理なく動かすことで、姿勢の改善に役立つ
    ・安全な可動域や負荷で動きをコントロールするので、無理が無い

    他にもたくさんのメリットを持つピラティスを継続することで、悩みや問題解決につながります。


    レッスンを受ける度に、身体を動かす爽快感、達成感を味わって頂きながら心と体が軽やかに変化していくことでしょう。
    気がつくと「ハミング」している、思わずスキップしているような毎日へと歩み始めましょう！

    Point01　マシンピラティス

    リフォーマー、タワー、チェア、スパインコレクターなどを利用した個別プログラムです。
    リハビリから心身の鍛錬まで幅広く対応します。
    関節痛や体力不足であっても、無理なく体を動かすことができます。
    目標に向かって一歩一歩前進していく喜びを感じることができます。

    Point02 プロップスピラティス

    運動は継続する事で効果を実感します。
    普段の生活でもピラティスを意識できるよう、基本のエクササイズに「プロップス」（エクササイズアイテム）を効果的に使います。

    ダンベル、ボール、チューブ、ストレッチポール、バランスボールなど・・・一度は使ったことがあるかもしれませんね？
    プロップスを効果的に使いながら、お家でもピラティスを続けられます。
    動画配信では伝わらないことも、パーソナルレッスンでならしっかり理解できます。

    更に握力の弱いご高齢の方や女性にも使いやすいElastibandⓇの他、ピラティスならではのプロップスでバリエーションに富んだレッスンを提供します。

    見学、相談無料
    体験レッスン
    受付中！

    冬の新期会員募集！
    体験回数が自由に設定できます！

    体験レッスンのお申込していただくと
    下記プラン、特典がご利用になれます。

     

    ①　お試しプラン（回数自由設定）

    体験レッスンの回数が自由に設定できます。
    ・体験料金（7,000円）×回数

    ※2回～最高12回、3ヶ月以内とさせていただきます。

    ②　お試しプランにお申込の方

    ・入会金・事務手数料（11,000円）無料

    ※　初回体験当日にお試しプランお申し込み
    →初回体験料金も無料！

     

    まずは体験レッスンへ！

    体験レッスンでピラティスの魅力を
    存分に感じてください。
    あなただけのオンリーワンのプログラムです。

    インストラクターへお気軽にご相談ください。
    納得のいくレッスンを提供できるよう努めます。
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    体験レッスンについて

    ゆとりのあるスケジュールでお迎えします
    【信頼関係を築く、だからこそ選ばれています】
     
    担当インストラクターは代表三船美也子です。
    ・公益財団法人健康体力づくり事業財団認定　健康運動指導士
    ・ピラティスインストラクター国際認定資格（PeakPilatesComprehensiveFull）

    あなたのお悩み解決にとって必要な運動を体験して頂きます！
    初回は予約時間枠（60～90分）の中で、充分なカウンセリングと姿勢や動作のチェック、実際にピラティスを体験していただき、必要な運動方法の提案を行います。
    （２回目以降は１回６０分枠でのレッスンです。）

    実際のレッスンを受け、インストラクターの人柄やあなたとの相性も確かめて下さい。一緒に目標設定とレッスンプランを作りご納得いただいた上で入会をおすすめします。

    代表　三船美也子プロフィール

    入会後のおすすめプラン

    パーソナルレッスン（55分）
    • 8,000円
    • （税込み）
    基本料金となります

    運動不足の解消や
    忙しい毎日の
    リフレッシュに
    最適な都度払い



    60日前から予約可能
    チケット５
    スタートにぴったり
    • 37,500円
    • （税込み）
    回数分ご予約可能でスケジュールが立てやすい
    有効期限は3ヶ月

    ・まずは自分に合った運動か確かめたい
    ・気軽に始めてみたい

    ※予約の変更は24時間前迄
    何度でも可能
    月会費プラン
    定期継続をご希望の方
    • 14,500円～
    • （税込み）
    生活の中にスケジュールを組み込んで習慣化！
    月2回または月4回のプランが選べます
    （お申込は６ヶ月以上継続意思のある方のみ）
     
    ・運動習慣をつけたい
    ・健康維持増進
    ・生活習慣病予防

    ※予約の変更は３時間前迄
    何度でも可能 
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    • 販売価格
    • 1,000円
    • （税込み）
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    営業スケジュール

    月 火 水 木 金 土 日 祝
    0９:00ｰ13:00
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    17:00 - ２0:00
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    13:00 - 18:30
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    ※〇→営業、●→外部出張指導、/→休　△→予約営業　　スケジュールは変更になる場合がございます。予めご了承ください。

    お客さまの声

    しっかり話を聞いてくれて、「できたこと」を認めてくれるから頑張れる

    50代　女性

    もともと何でも長続きせず、ダイエットしてもリバウンド。無理な食事制限もしたくない。
    そんな私でも、ピラティスに取り組むうちに日々の姿勢に気をつけたり、呼吸を意識したりしています。
    先生とのレッスンは笑いが絶えず、楽しいです♪
    かと思えば絶妙に厳しく効き目のあるエクササイズを指導してくれたり・・・

    先生がいつも的確なフィードバックと「できたこと」を褒めてくれます。
    これから年齢を重ねるといろいろ出てくると思うので、健康でいられるようにピラティスを楽しんでいきたいと思います。

    VOICE

    問合せ中も何度もやりとりしてくれて、丁寧な対応で安心でした

    40代　女性
    ジムやスタジオに通うことが初めてだったので、内容や料金、どんな人が通っているのか、自分でも大丈夫かなど何度もメールで質問しました。
    やりとりしやすい方法（私はLINE）をすぐに提案してくれて、いつも丁寧に回答してくれたことが決め手でした。
    実際にお会いしてみて、やさしく親近感のある笑顔で迎えてくれたので安心感が増しました！
    VOICE

    長く継続できる、無理のない運動でした！

    50代　女性

    初めてピラティスを体験しました。

    身体や関節などに必要以上の負担が掛からず安心して運動をする事が出来たと思います。

    長く継続する為の運動としてとても気に入りました。

     

    VOICE

    自己流との違いを実感して、驚きました。

    40代　女性

    自分の悪い姿勢がわかって良かったです。

     体の使い方も今まで自分で勝手にやっていました。
    今回教えてもらって使い方．効くところが全然違うので驚きました。

    VOICE

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    サンプル 太郎
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    まずは体験レッスンへ！

    ・ピラティスがどんなものか知りたい

    ・自分に合った運動かな？

    ・日常生活で続けやすい条件や環境かな？　など

     まずは、体験レッスンでお確かめください。

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